Voetbaloefeningen Positiespel + Balbezit
Positiespel is een essentieel onderdeel van een goede voetbaltraining. Het helpt spelers om hun spelinzicht, balcontrole en passing te verbeteren, terwijl ze leren om ruimtes te benutten en onder druk de juiste keuzes te maken.
In deze categorie vind je diverse positiespel oefeningen die geschikt zijn voor spelers van alle leeftijden en niveaus. Van eenvoudige rondo’s tot complexe spelvormen, elke oefening is ontworpen om spelers uit te dagen en hun tactisch inzicht te vergroten.
Bij alle oefeningen hebben we een leeftijdsindicatie gegeven. Dit betekent echter niet dat je de positiespelen niet kunt gebruiken voor jouw trainingsgroep als hun leeftijd buiten deze indicatie valt. Pas de oefening waar nodig aan en zorg ervoor dat het niveau aansluit bij de spelers! Wij raden aan om positiespel pas te gaan leren vanaf 10 jaar omdat het best lastig te begrijpen kan zijn.
| Categorie | Doelstelling van de training | Trainingsvorm |
|---|---|---|
| Positiespel (balbezit) | Het verbeteren van spelinzicht, passing en positiebesef door middel van positiespelen. | Een trainingsvorm waarbij spelers leren om de bal in de ploeg te houden, ruimtes te benutten en onder druk de juiste keuzes te maken. |
Handige Positiespel oefeningen voor voetbal:
Partijen in zones
Leeftijdsadvies: JO10 t/m JO16
Deze vorm van partijen leert spelers slim te lopen en na te denken over de tactiek in een partijspel.
- Zet een veld uit met 3 vakken. In ieder vak staan 2 spelers van ieder team. De spelers mogen hun vak niet verlaten.
- De teams mogen op beide doelen scoren na een bepaald aantal passes. In het begin is 5-6 passes genoeg. Als dit goed gaat kun je het verhogen naar 8-10 passes.
Rondo met kleine doeltjes
Leeftijdsadvies: Vanaf JO10
Deze variant op een rondo zorgt voor het snel omschakelen van spelers van aanvallen naar verdedigen.
- Zet een veldje uit van 8 bij 8 tot 12 bij 12 met 4 kleine doeltjes eromheen.
- De spelers buiten het veld mogen niet in het veld komen. Ze moeten proberen door het veld naar elkaar over te spelen, buiten het veld om mag niet.
- De spelers in het veld moeten proberen de bal te onderscheppen. Als dat lukt, mogen ze proberen te scoren op de 4 doeltjes.
Partijen met 4 kaatsers
Leeftijdsadvies: Vanaf JO10
Deze partijvorm leert spelers samen spelen en overzicht te houden over het hele veld.
- Zet een relatief klein veld uit met grote doelen.
- Maak 3 teams van 4 met 2 keepers. Twee teams spelen partijen. Het derde team wordt verdeeld naast alle doelpalen en mogen naar beide teams kaatsen.
- De kaatsers mogen de bal maar een keer raken.
- Na een aantal minuten draaien de teams door en gaat een ander team kaatsen.
- Een eventuele extra regel is dat de teams alleen mogen scoren na een kaats van de zijkant.
Partijen met 3 teams
Leeftijdsadvies: Vanaf JO11
Deze partijvorm leert spelers snel om te schakelen en daarnaast is het een leuk alternatief voor een normale partijvorm.
- Zet een relatief klein veld uit met 2 grote doelen.
- Maak 3 teams en zet 2 keepers op doel, de keepers blijven staan.
- 1 team staat buiten het veld. Het team dat als eerste scoort blijft staan, het verliezende team gaat eruit voor het team dat aan de zijkant staat.
- Het spel gaat gelijk door dus moet het team dat net scoorde gelijk omschakelen omdat de keeper gelijk mag beginnen met de bal.
Rondo met extra aanspeelpunt
Leeftijdsadvies: Vanaf O11
Deze variant op een rondo zorgt voor verdedigers dat ze met meer spelers rekening moeten houden. De speler in het midden leert goed hoe het is als centrale middenvelder.
- Zet een vierkant uit met in het midden een klein vierkant.
- Gebruik 8 spelers, een team van 5 en een team van 3.
- Blauw speelt rond en mag de speler in het midden gebruiken, die speler moet de bal in een keer doorspelen.
- Rood mag niet in het kleine vak komen, blauw mag niet in het grote vak komen.
- Als rood de bal verovert mogen de blauwe spelers het vak inkomen en proberen de bal te veroveren.
Partijen hele team over middenlijn
Leeftijdsadvies: Vanaf JO13
Door de regel dat het hele team over de middenlijn moet leren de spelers om aan te sluiten bij het team zodat de ruimtes verdedigend klein zijn.
- Er worden simpelweg partijtjes gespeeld.
- Een team mag pas scoren als het hele team over de middenlijn is.
- Het doel is om te leren om aan te sluiten.
Opbouwen van achteruit
Leeftijdsadvies: Vanaf JO13
Deze oefening leert spelers als team vanuit achteruit op te bouwen.
- Verdeel de spelers op basis van hun posities. 1 keeper op een groot doel, 4 verdedigers en 3 middenvelders.
- Het andere team zijn 5-6 spelers, de aanvallers en de reserves.
- Rood begint steeds met de bal en moet proberen een aanval op te bouwen en uiteindelijk over de middenlijn te dribbelen, een lange bal die niet wordt aangenomen voor de middenlijn telt niet.
- Als blauw de bal verovert, mogen ze scoren.
- Het doel is om te leren opbouwen.
Positiespel met overtal
Leeftijdsadvies: Vanaf JO15
Deze vorm van positiespel leert spelers omschakelen na het verlies van balbezit.
- Zet 2 velden van 20 bij 10 uit zoals op de afbeelding.
- In het linkervak speelt blauw op balbezit, in het rechtervak speelt rood op balbezit.
- Zodra rood de bal verovert spelen ze de bal naar het rechtervak en lopen allemaal naar het vak.
- 2 spelers van blauw blijven in het linkervak, de andere 3 proberen in het rechtervak de bal te veroveren.
- Bij iedere keer omschakelen blijven 2 andere spelers in het vak.
Partijen omgekeerde doelen
Leeftijdsadvies: Alle leeftijden
Door de omgedraaide doelen worden spelers gedwongen om over te spelen omdat ze niet zelf kunnen scoren.
- Verdeel de spelers in twee teams.
- Er wordt partijtje gespeeld maar de doelen staan met de opening naar de buitenkant.
- Het veld moet groter zijn dan de twee doelpalen zodat er gescoord kan worden.
- Dit bevordert het overspelen omdat een speler niet makkelijk zelf kan scoren.
Voetbaloefeningen Balbezit & Positiespel downloaden
Hier zijn enkele andere categorieën die ook interessant kunnen zijn voor jouw voetbaltraining:
Conclusie: Positiespel in voetbal
Positiespel is een cruciaal onderdeel van het moderne voetbal en helpt spelers om slimmer en effectiever te bewegen op het veld. Door te trainen op positiewisselingen, passing en spelinzicht, leren spelers hoe ze ruimtes kunnen benutten en de bal in de ploeg kunnen houden. Een goed positiespel zorgt voor vloeiende combinaties, een betere opbouw en meer controle over de wedstrijd.
Teams die dit beheersen, spelen sneller, domineren het spel en creëren meer kansen. Of de positiespel voetbal oefeningen nu voor senioren worden ingezet of jeugdspelers: ze zijn zeer effectief. Daarom is positiespel oefenen een onmisbaar onderdeel van elke voetbaltraining!
